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有很多品牌推出可以在家裡放鬆、鍛鍊的小家電,

也是因為像我這樣喜歡賴在家裡的人太多了,所以這也算是宅經濟的一環吧,

加上當了媽媽後,變得更常待在家陪伴小孩,

雖然我也有健身房的會籍,但想到還要出門就覺得好麻煩啊!

最後我都傾向下載app,自己在家鍛鍊核心了!

最近知名品牌Johnson喬山推出一台三合一功能的舒摩椅我覺得CP值很高,

實際使用起來也覺得很棒,所以要來跟大家分享喔!

 

 

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這一台Johnson喬山鬆鬆腿相較市面上腳部按摩機,外型十分可愛吸睛,

整個腳部按摩機像是一隻大貓貓,連我不是貓奴都覺得超可愛耶!

質感非常棒,貓咪的眼眶是金屬設計,

裡面按摩的套子也是有拉鍊可以拆下來洗的喔!

除了外型可愛之外,尺寸也不會太大好收納,

尺寸45(長)31(寬)41(高)cm,重量約15kg,

平常放在客廳或收納在桌子底下也完全沒問題,因為顏值很高之外,

本身也可以當作是椅子來用,其實功能性很強大呢!

 

 

 

 

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開機以後貓咪的鬍子還會發光,根據段數不同還有不同顏色,

這是市場上第一台具備三合一功能的按摩椅,律動、放鬆、足部按摩都在這一台,

很適合工作要長時間站立或是穿高跟鞋的朋友,腳底板的痠痛就靠這台啦,

又或是像我一樣長時間坐在電腦前面的人,

像我腰椎就很不好,這一台也可以放鬆腰背喔!

還可以鍛鍊核心,可以藉由這台鬆鬆腿的左右抖動頻率來增加鍛鍊核心的強度。

 

 

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其實鬆鬆腿就兩種模式,一個是腳底按摩;

另一個則是整個機器的左右搖擺抖動,操作上非常簡單呢!

 

 

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平常看電視或是用電腦的時候都可以順便足部按摩啊,把腳放進貓咪的眼睛裡就可以按腳了,

原本以為像這樣多合一的機器,單一功能都會比較薄弱一點,

沒想到這一台按腳掌超厲害欸,每天回家都想要按一下啊!

足部按摩有四種按摩方式,腳趾刮痧 / 腳心頂壓 / 腳底滾輪 / 腳背氣囊,

是仿真人按摩手法喔,真的可以感受一顆一顆按在穴道上的感覺,

因為這台的足部按摩點多達15個凸點,可以覆蓋全足底共計76個穴位,

按起來真的超超超超爽,尤其出門走了一天的時候,

按完腳的腫脹感都消失了,真的非常享受呢!

 

 

 

 

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另外這台還有另一個模式,就是整台機器會左右擺動,

可以用來放鬆或是鍛鍊核心肌群喔!

振動頻率有五段,可以依照自己的需求來調整!

 

 

 

 

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為了呼應鬆鬆腿是可愛小貓的造型,遙控器則是無線超萌老鼠造型,

遙控器可放置機器後方的收納孔,可以收納這點設計得超棒啊,

因為我真的很怕像是這樣的小小遙控器隨手放了會不見!

 

 

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有幾個「抖動放鬆」的動作大家可以學起來喔,

像是這個側坐在機器上,其實很像當年的騎馬機,

五段的抖動可以放鬆臀部,我自己很喜歡這個喔!

 

 

 

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一邊看電視一邊坐在鬆鬆腿上面,左右震動則也是放鬆腰臀,

其實跟上面的動作就是方向不同而已,

但是因為擺動的方向不同,所以可以放鬆到的部位不大一樣!

 

 

 

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久坐的人真的很需要放鬆,這三個動作真的可以每天都做一下,

像這個可以放鬆腿部跟腰部,舒緩的效果非常棒!

背部也可以稍微伸展,重點就是很適合懶人,

就只是躺著就可以放鬆尾椎,讓全身都變鬆鬆!

對了,若不想躺著,也可以選擇坐在自家椅子上,

直接把雙腳伸直擺在上面作椅凳用,隨著擺動也能感覺到整個下半身放鬆喔!

 

 

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接下來就是鍛鍊肌群的幾個動作啦,

像是這個動作就是練手臂,如果再配合一些自己常用的鍛鍊app動作,

撐著上下的話,還可以練到背肌!

 

 

 

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這個動作肚子要非常用力喔,加上機器擺動的關係,

要保持平衡就要越施力,可以鍛鍊到腰部跟腹部核心肌群,

可以根據自己運動的強度來調整五段的擺動力道。

 

 

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一樣是鍛鍊腰部跟肚子的動作,

搭配上左右震動真的很有感,用力的地方會有點痠痛!

 

 

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肘撐棒式應該是大家最常做來鍛鍊肚子的動作吧,

機器的震動增加了這個動作的難度喔,

如果覺得棒式不夠,還可以加上登山者式,

單腳屈膝向上再輪流換腳,很快就可以感受到兩邊側腹在燃燒。

 

 

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這個動作則是要練屁股啊,可以撐起來再放下一直循環,

其中有些動作都是我平常就會在地墊做的核心運動,

但加上鬆鬆腿之後我覺得效果更好,做完運動之後又可以放鬆舒緩,

有了這一台鬆鬆腿我覺得我越來越不想去健身房了!

 

 

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我真的蠻推薦這台小小的Johnson喬山鬆鬆腿,長得可愛又不佔空間,

功能性又很棒,可以同時運動又按摩又放鬆,

真的很適合平常很辛苦的媽媽們或是職業婦女啊!

大家可以到全台喬山門市去體驗看看喔,我覺得試過就會愛上!

 

/  全台喬山門市  /

/  到喬山官網也可以直接購買唷  /

 

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